Einzelarbeit
Funktionale Integration

Die Einzelarbeit ist die zweite Form der Anwendung der Feldenkrais-Methode. Auch hier geht es um das Erforschen der persönlichen Bewegungsgewohnheiten und der möglichen Alternativen.

Der Unterschied zum Gruppenunterricht besteht darin, dass sie in der Einzelarbeit von mir achtsam bewegt werden - im Liegen, Stehen oder Sitzen.

Durch das achtsame Bewegen entsteht eine Art Dialog ohne Worte, in dem sie und ihre aktuelle Situation sowie ihre Bedürfnisse im Fokus stehen. Verspannungen und Blockaden können sich lösen und neue, leichtere und effizientere Bewegungsmuster können sich entwickeln. Das Ergebnis wird sich positiv auf ihr Wohlbefinden und die alltäglichen Bewegungen auswirken.