Die Feldenkrais-Methode

ist eine ganzheitliche Lernmethode, die organisches Lernen, Bewusstheit und Bewegung verknüpft.

Was können Sie mit der Feldenkrais-Methode erlernen?

• Wie sie sich leichter und fließender bewegen können
• Wie sie leichter stehen und besser sitzen können
• Wie sie im Alltag nur so viel Kraft wie notwendig aufwenden
  
• Wie sie leichter und tiefer atmen können
• Wie sie ihre Haltung und Koordination verbessern können
• Wie sie ihren alltäglichen Stress minimieren und ihre Verspannungen abbauen können
  
• Wie sie ihre körperliche und geistige Flexibilität steigern können
  
• Wie sie den Umgang mit Schmerzen positiv beeinflussen können
• Wie sie mehr Bewusstheit im Alltag entwickeln können
  

Es gibt zwei Wege, auf denen Sie Feldenkrais erfahren können:

• in der Gruppe in Bewusstheit durch Bewegung ( Gruppenunterricht )
  
• einzeln in Funktionaler Integration ( Einzelarbeit )

Für wen ist die Feldenkrais-Methode geeignet?

Die Feldenkrais-Methode ist in ihrer Anwendung und Wirkung sehr vielfältig. Sie ist für alle Menschen geeignet, die Freude am Lernen und Erforschen haben, neugierig sind, etwas verändern möchten und die körperliche und geistige Beweglichkeit verbessern möchten, unabhängig von Alter und Beruf.

Diese ganzheitliche Methode wird in der Prävention und auch als eine Ergänzung zu vielen Therapien eingesetzt.